Notre mission : faciliter l’activité physique à domicile
Qirelonavux vise à rendre l’activité physique accessible aux adultes, en proposant des routines claires, des exercices progressifs et des outils pratiques pour améliorer la régularité et la mobilité à la maison. Notre approche privilégie l’autonomie et la simplicité dans la pratique.
Aurélie Garnier
Responsable contenu santé active
Nos principes clés
Accessibilité pour tous
Toutes les recommandations sont pensées pour convenir à des adultes de tous niveaux, sans prérequis sportif ou matériel complexe.
Simplicité et constance
Des conseils simples, reproductibles et adaptés pour installer progressivement des habitudes durables à domicile.
Fondements de notre démarche
Encourager la régularité dans les routines quotidiennes.
Proposer des conseils réalistes et adaptés au rythme de vie.
Valoriser la progression individuelle sans pression de performance.
Présentation de l’équipe
Aurélie Garnier
Contenu santé
Thomas Lefèvre
Conseil mobilité
Nora Haddad
Exercices adaptatifs
Samuel Picard
Routines hebdo
Élise Lambert
Planification
Julien Mercier
Suivi progrès
Fatima Benali
Mobilité douce
Olivier Durand
Coordination
Timeline
Étapes clés du projet
5
2023
Start Year
2023
Conception du guide
Élaboration des premiers protocoles et rédaction des routines structurées adaptées à la pratique à domicile.
2024
Tests utilisateurs
Réalisation de tests auprès d’un groupe pilote pour recueillir des retours concrets et ajuster le contenu.
2025
Ressources en ligne
Publication des premiers outils numériques d’accompagnement et des fiches pratiques pour adultes.
2026
Équipe élargie
Renforcement des expertises avec de nouveaux spécialistes pour diversifier les conseils et exercices.
2026
Guide actualisé
Mise à jour du guide et enrichissement du contenu, tenant compte des retours utilisateurs.